ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

年別: 2017年

サウナ

筋トレ前や後にサウナに入るのってアリ?

市営ジムって、トレーニングルームだけじゃなくてお風呂やサウナもあったりしますよね。たまにはサウナでガッと汗を流したくもなります。 ちなみに、筋トレの前後のお風呂に関しては、以前記事にしました。 参考記事:筋トレの前後にお […]