ドローイン毎日してたら胃下垂に効果あった
僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。 体質が原因なのか？ 筋肉が足りないのが原因なのか？ 今ひとつピンとこないまま、 「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。 普通 […]
「体幹トレ」の記事一覧
長友佑都が開発の体幹を鍛える器具が気になる【タイカンストリーム】
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体幹トレーニングと言えば、長友佑都みたいなとこありません？ 長友佑都体幹トレーニング20 体幹×チューブトレーニング という書籍も出されてますから、「長友＝体幹」イメージは強めです。 &nbs […]
逆立ち（倒立）が体幹トレーニングになる…だと
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逆立ちがダイエット効果がある…だと？ということで、 記事を書いた日から逆立ちの練習をしています。 初めのうちは、頭に血が上ってクラクラしてましたが、 人間の慣れる能力ってスゴイ！今ではクラクラしませんよ。マ […]