精神的なストレス解消には筋トレが最適
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ストレス社会といわれる現代ですから、ありとあらゆるストレス要因があります。 人間関係やらお金の問題やら色々とあります。 特に人間関係のストレスは根本的な解決がかなり難しいので、何とか折り合いを […]
「メンタル系」の記事一覧
心の健康と筋トレと瞑想
健全な精神は健全な肉体に宿る 素晴らしい名言です。 なので、 精神を健全にしたければ、とりあえず肉体を健全にすればいい って話だと思っています。 という部分も込みで筋トレをしています。 &nb […]
モヤモヤした時の対処法 ※マジ効く
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僕は昔からココロが不安定というか、落差は大きくないけど乱れやすいです。 昔のしょーもない失敗とか思い出してアーッ。。。みたいなｗ 完全に克服できるならしたいけど方法が分からないから、 その時の気分を晴らすと […]