ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

月別: 2016年5月

業務用食品スーパーが楽しい

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最近、業務用食品スーパーで買い物する機会が増えました。 何か、貧乏人が行くイメージだとか何だかんだ口コミありますが、 人気のコストコもいわば業務スーパーの一種で、皆行きたがる場所です。   なので結局はイメージ […]
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自分が巻き肩だった件

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胃下垂改善について調べていく内に、 「内巻き肩からの猫背の可能性があり、それらが胃下垂の原因の一つでは？」 という仮説に至りました。 関連記事：胃下垂は猫背が原因かもしれない 巻き肩ってなんじゃい 巻き肩は文字通り、肩が […]
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猫背が原因なのかもしれない

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僕は昔から割と猫背気味です。   傍から見て「おお、猫背だな～」というほどのTHE猫背ではありませんが、 背筋をピンをする意識をしないと自然と丸まってしまう感じ。     これまではさほど猫 […]
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体脂肪計があてにならない

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ダイエットはしているものの、実は体脂肪率を測っていなかった僕です。   ちょっと今日、体脂肪ヘルスメーターで計れる機会があったので ピッピッピッと設定をして計ってみたんです。     そした […]
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鶏肉からアンモニア臭が・・・

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鶏胸肉で唐揚げ作ろうっと！と思い、醤油と酒で漬け込んで15分ほど。 片栗粉をまぶして、ホットプレートにポンポンと並べて、上からオリーブオイルを垂らして片面5分ずつ揚げます。 （このやり方はYouTubeで知りました。「み […]
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腹筋ローラーがマジでヤバイ件

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2016年5月の頭くらいから我が家に腹筋ローラーがやってきています。 （腹筋ローラーと一緒にヨガマットも買いました。メーカーはReadaeerというところ。）   腹筋ローラーの罠 これまでテレビとかでチョット […]
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食事制限には色んなメリットがある

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食事制限の一番のメリットであり、主な目的。 それはダイエットです。 これは当たり前すぎるので、 今回はそれ以外で僕が享受したメリットを記事にします！   食品に関する関心が高まる まずはこれですね！ このおかげ […]
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ダイエット中はどこ鍛えたらいいの？

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ダイエット時には筋トレは必須！とよく言われますし、マジでそう思います。   筋トレの話をするとよく、 「ムキムキになったらイヤだからやらない。」という意見が出ますが、 そうそうムキムキになれるもんではないので安 […]
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