「肩こり、腰痛」の記事一覧

筋トレ（懸垂）したら後頭部がズキズキ頭痛。原因は？

昨日、懸垂をしに地元の公園へ。行きは軽めのジョギングをして、体をほぐしながら向かい、現地で軽く体操をしてます。 1セット目を終えて何やら違和感。「すげー後頭部がズキズキするんだけど…？何これ？」 &nb […]

自分より年下の知り合いが、ぎっくり腰になったとか聞くと、明日は我が身と気が引き締まります。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ筋トレこそ、ぎっくり腰の予防ぎっくり腰には色んな要因があるみたいですが、理由 […]

背中の筋トレはとても楽しいんですが、調子乗ってたのか腰を痛めてしまいました。その日はスミスマシンが無いジムでの筋トレだったので、原因として考えられるのはバックエクステンション。バックエクステンションで […]

僕は普段、パソコンを使って仕事をしているので肩こりが前からヤバいです。凝りやすい体質に加え、環境までもが凝りやすい。今でこそ、筋トレを習慣化したことによって改善されましたが、当時はバリバリの運動不足マ […]

最近、肩凝ったなーって思うことが、うんと減っています。もともと肩こりひどいので、ファイテンのラクワネックとか愛用しています。ファイテンのラクワネックX100は効くファイテンでも十分良くなるんですが、根 […]