筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

月別: 2023年6月

カレーにソイプロテインを混ぜるとまろやかで美味しく食べられる【高タンパク低脂質】

ソイプロテイン（プレーン味）は飲むとあまり美味しくないのがネックです。いやいや飲むのはしたくなくて料理に活用できないかと試行錯誤中なのですが、スパイスカレーに混ぜたらまろやかさを演出してくれることが判明したので、ご紹介 […]