月別: 2016年9月

筋肉痛でるのが早い遅いが気になったので調べた

筋肉痛が出るのが遅くなったなぁって感じてます？そして、それは年齢のせいだって思ってます？そこらへん気になったので調べてみましたー！そして、納得の事実がわかりました。筋肉痛が出るのが遅いのは年齢のせい […]

最近、肩凝ったなーって思うことが、うんと減っています。もともと肩こりひどいので、ファイテンのラクワネックとか愛用しています。ファイテンのラクワネックX100は効くファイテンでも十分良くなるんですが、根 […]

筋トレで汗を流した後に、熱い風呂！ ↑ こう見るとスゴイ健康的な感じですが、要注意！筋トレ直後の入浴は、良いとされてはいません。筋トレ後のお風呂が良くない理由筋トレをしたあとの筋肉は、筋繊維が破壊され […]

最近ずっとレッグプレスばっかりだったまーくんです。こんにちは！そして久々にバーベルスクワットをしたら歩くのも一苦労な筋肉痛に見舞われているなう。このブログでは、事あるごとに脚の筋トレは大事！と言っていま […]

開脚ストレッチの本、ベストセラーなんですねースゴイついさっき知りました。笑テレビでベストセラーの本の内容、教えちゃいます！みたいな番組！番組のMC「内容教えちゃっていいんですか？？」著者「うーん。。 […]

ダイエットが簡単に出来たらどんなにいいことだろう！そう考えている方は世界の人口の半分くらいいるんじゃないでしょうか？？でも、現代は飽食の時代、特に日本は炭水化物を取り過ぎやすい環境になっています。とい […]