月別: 2024年3月

最近ハマっている懸垂の方法を紹介させてください！ ※この方法は、1回も懸垂が出来なくても使えるので、 という方にオススメの内容となっています。 背中を鍛えるには、ネガティブ動作を重視する方が効く 棒にぶら下がり、ぐいっと […]