「糖質制限」の記事一覧

糖質制限で胃腸への負担が少なめの消化の良い食べ物は？

僕が糖質制限を実践した時は、「お米、麺類、パン」というThe炭水化物を封印してました。そして、主に鶏肉をメインに肉、卵を食べてました。いわゆるmec食みたいな感じでした。それでも1ヶ月もすればスーッと […]

糖質制限ダイエットは効果が出やすいと人気です。現代人は糖質を摂り過ぎな傾向があるため太りやすいんです。糖質の取りすぎで太る理由【シンプル解説】なので、そこをチョイチョイっと制限かけてあげることで、う […]

ウチのオカン（59歳）、年中ダイエットしています。笑体重や見た目を気にして、何とか良い状態にしようとし続ける姿勢はとても素晴らしいです。ウチのオカンの属性食べることが好き太りやすい体質体格は骨太系勉強したりは […]

夜中にお腹空いて近所のサークルKに行ったんです。（歩いて7～8分かかるから微妙に遠い。笑）そしたら、ライザップの菓子パンが置いてあった！（低糖質スイーツってカテゴリーらしい。ファミマにも置いてあるみた […]

プロテインとHMBってどっちがいい？動画の方がスッと入って来やすいってことでYouTubeで筋トレ知識を学んでいます。もちろん色んなサイトも読んだりするんですが、やっぱ動画の力はスゴイ。 […]

糖質制限ダイエットはマジで効果あると実感しています。わずか2週間で3kgも体重が落ちましたからね！炭水化物抜きダイエットに挑戦僕の場合は、筋トレをガッツリしてプロテインも飲んでたし糖質をグッと抑えた […]

最近、週に一回だけ米を食べてます。それは大好物のかつさとのヒレカツ丼。めっちゃ美味いし、648円で安い。ヒレカツが最高に美味いのでぶっちゃけご飯抜きでもいいんです。ヒレカツ定食でご飯無しとかご飯残す […]

糖質制限でご飯や麺を摂らないようにしていると、不思議なもので別段欲しくなくなってきます。ですが、吉野家とかは行きたくなる。煮こまれた牛肉が食べたいな！って欲求が！ｗそれでちょくちょく行 […]

最近、ローソンのブランパンにハマっています。本来パンは糖質がものすごくたくさん含まれています。パンの糖質量はヤバイいままで全然意識していませんでしたが、糖質制限をしだしてからパンの糖質量を見てびっく […]

昨日家族と回転寿司に行ってきました。魚べいというお寿司屋さん。久々のお米だったのでウマーでした。ただ、糖質制限は引き続いているので糖質量はたまらなく気になるもの。 &nbs […]