「猫背・巻き肩」の記事一覧

デスクワーク、パソコン作業で凝り固まった首・背中をほぐす方法

デスクワークをしていたり、パソコン作業をしていると、ついつい体が前方に丸まってしまいます。体にクセがつくことで猫背やストレートネックになる特に集中していると、どんどん前のめりになって首や背中がバッキバキ […]

僕は筋トレ始める前は、巻き肩猫背肩こり系男子でした。何か三重苦みたいだ。笑これらを治すために筋トレを始めたわけじゃないんですが、筋トレについて勉強していく中で、上に挙げた症状も改善する可能性がある！と知り、 […]

背中の筋トレはとてもむずかしいと言われています。背中を鍛えるメリット → 背中を鍛えると猫背改善につながる？背中で引く感覚をつかむのがムズイ「引く」系の種目が主ですが、大事なのは背中の筋肉で「引く」ラットプルダウ […]

巻き肩は見た目の印象がよくありません。肩が前に巻き込んで縮こまった印象です。出典：https://moteco-web.jp/diet/29452 かっこ悪いし、肩こりにもなるし治したいものです。巻き肩だったけど、 […]

座っている時、気が付くと背中が丸まってしまっています。パソコンを使っている時には、いつも猫背になってしまっているので治したいんですよね。「はっ、猫背になっている！」と気がついて、背筋を伸ばすときに感じるのが、『背中の […]

胃下垂改善について調べていく内に、「内巻き肩からの猫背の可能性があり、それらが胃下垂の原因の一つでは？」という仮説に至りました。関連記事：胃下垂は猫背が原因かもしれない巻き肩ってなんじゃい巻き肩は文字通り、肩が […]

僕は昔から割と猫背気味です。傍から見て「おお、猫背だな～」というほどのTHE猫背ではありませんが、背筋をピンをする意識をしないと自然と丸まってしまう感じ。これまではさほど猫 […]