「ダイエット」の記事一覧

太る方法を探してる人は男女とも結構いる※太りたい人必見

ダイエットを頑張っている人には驚くべき話ですが、太る方法を探して、太るために頑張っている人たちもいます。僕も太りにくい体質です。太りにくいって言ってしまうと良いことみたいですが、実際は、”栄養の吸収 […]

ダイエットなんじゃかんじゃ言いながら、食事にそこまで気を使っていない人っていますよね。例えば、うちのオカンです。ムダに高いサプリとかエゴマ油とかをせっかく買って摂り入れてるのに、菓子パンとかマーガリンと […]

12月時点で、75kgくらいあったんですが、今は69kgくらいです。直近の体重↓ ちょっと見づらくてゴメンけど、直近は69kgくらいです。まぁーー痩せますわ。笑 1日2食で筋トレしてたら、 […]

青汁のイメージって、「健康のために、マズイのを我慢しながら飲む」って感じじゃありませんか？でも最近は色々と”美味しく飲める”青汁が出ていて、しかも人気です。＼フルーツ味で美味しくて飲みやすく続けやすい青汁が増えて […]

2017年1月半ばから一日二食にしています。関連記事：一日二食生活で集中力がアップバルクアップだなんだといって、体重を増やすために色々とたくさん食べていた頃が今では懐かしくもあります。笑 […]

何やら、”逆立ちがダイエットや筋トレ、ひいては髪にもいい”らしい。という情報を見つけて、超絶気になって調べてみました。逆立ちで得られる効果体の下の方に滞留している血液が戻る下がっている内臓が定位置に戻る脳にフレ […]

ライザップって、訴求力が高いので気になってしまう人が多いんでしょうね。そのせいか、「ライザップ失敗」とか「ライザップ費用」っていうワードがあります。費用は、言うまでもなく高額なので一般庶民では相応の […]

糖質制限ダイエットは効果が出やすいと人気です。現代人は糖質を摂り過ぎな傾向があるため太りやすいんです。糖質の取りすぎで太る理由【シンプル解説】なので、そこをチョイチョイっと制限かけてあげることで、う […]

よく噛んで食べることは大事。 ↑ 聞いたことはあっても、意外と食事中に意識できていなかったりします。特に最近は、柔らかくてあまり噛まずに食べられる食品が多いですし！噛むだけダイエット（咀嚼ダイエット）は […]

「いつも頭スッキリしていたい、集中力を高めたい！」と常々思っていたんです。そして、消化に必要なエネルギーがヤバい！ということを知り、食事について考え直しました。一日一食健康法腹八分で医者いらず腹六分で老いを忘れる […]