青汁のイメージって、
「健康のために、マズイのを我慢しながら飲む」
って感じじゃありませんか？
でも最近は色々と”美味しく飲める”青汁が出ていて、しかも人気です。
＼フルーツ味で美味しくて飲みやすく続けやすい青汁が増えています！／
青汁がダイエットに効果抜群の理由
健康のために飲む方が多い青汁ですから、栄養価が豊富です。
なので、「青汁を1食扱いに出来る」んです！
＝ただ単に1食ガマンするのとは大違い！
1日の中の1食を青汁に変えるだけで痩せられる
毎日、3食キチンと食べているという人には抜群の効果を発揮します。この方法。
1日の食事は3回というのが常識っぽくなっていますが、
その習慣は、せいぜい数十年くらいの歴史なので縛られる必要はありません。
1日1食で有名なGACKTさんは、
朝：野菜ジュース
昼：食べない
夜：好きに食べる（主に菜食）
と言われています。
朝に飲み物を飲むというのが、1食扱いなら1日2食ということになりますが、食べているわけではないので、1食にカウントされないのが一般的な認識のよう。
それでもパワフルに活動されていて、かなり引き締まった肉体を維持されています。
朝食に置き換えるのがオススメ
胃腸は朝は、消化吸収ではなく排泄のために動いています。
なので、朝ごはんを青汁のような飲み物で済ますことは、
ダイエット的にもいいばかりか、胃腸にかなり優しいんですよね。
青汁には食物繊維が豊富に含まれてますから、さらに胃腸に良い！
ってことで、便秘の改善にも効果が期待できます！
それに朝って結構慌ただしいですので、グッと飲むだけでOKの青汁にすることは
忙しい朝に時間の余裕を生み出してくれます！
そんな感じで、メリットはとても多いです。
飲みやすい青汁の魅力
最近、美味しく飲める青汁が増えていますが、これはメチャ大事なポイント！
”マズイと続けられないけど、美味しければ余裕で続けられる”
というシンプルな理由があります。
キツイ筋トレとかしたくないし、外を走ったりもツライ。
それでも、1食を青汁に置き換えるだけで、1食分のカロリーがまるっと削れます。
運動でそのカロリーを消費しようと思うと相当大変です。
色々と試し、学んだ結果、痩せるためには”食事が一番重要”です！間違いなく。
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バナナやイチゴなどをミックスしたフルーツ味仕上げなので美味しく飲めます(o・ω・o)
