ダイエットを頑張っている人には驚くべき話ですが、
太る方法を探して、太るために頑張っている人たちもいます。
僕も太りにくい体質です。
太りにくいって言ってしまうと良いことみたいですが、
実際は、”栄養の吸収能力が低い”体質です。
太りにくい僕でも太れた方法
それでもこのブログで体験した情報を発信するためもあり、太ることが出来ました。
数字だけで言うと、64.0kg→75.8kgまで増えました。
実に、11.8kgの増量です！（約7ヶ月）
どんな方法かというと、”ひたすら食べる”です。
ジャンクフードからお菓子から白米、ラーメン何でもござれ！って感じで！
いくら吸収しにくい体質だからといっても、これだけ入ってくればオーバーカロリーでしょ！
ってくらいの量を食べるんです。
そうすることで太れました。
ただね、シンドイんですよね、やっぱり。苦しい。
こういう増量を試してみたあとで痛感したのは、
「消化には、エネルギーをメチャ使う」ということ。
食べまくってると、体がダルいですし、頭もボーっとしちゃって何か損した気分になります。
日々の生活にハリが無くなる感じ。
なので、増量に成功した方法ではありますが、オススメは出来ません！
体への負担が大きいし、ストレスも感じます。
あとジャンクフードやお菓子はカロリーだけで見たらマシですが、
添加物だとかトランス脂肪酸だとか健康にはあまり良くないものも多いですし。
あとあと払うツケが色々あります。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
健康的に太るにはどうすればいい？
消化不良や吸収の悪さで太れないケースが多いですから、
そこを補ってくれるものを摂るのが一番楽な方法です。
補ってくれるものとは、酵素です。
【関連記事】痩せすぎで太れない人にこそ酵素サプリメント
消化だの吸収だのって言葉はよく出てきますが、そこを細かく見ていくと
そこで活躍しているのは酵素なんですよね。
消化酵素とか代謝酵素って聞いたことありませんか？
こういった酵素たちが体内で活躍して食べ物が消化されたりエネルギーになったりしてます。
んで、この酵素が足りてないと、消化不良だったり吸収できてないってことが起きます。
酵素は、「発酵食品」や「生野菜」「果物」に含まれています。
これらを毎日十分に摂っていくことが出来れば問題なしなんですが、
そう簡単に行ったら苦労はしないですよね。
ってことで、サプリが便利です。
サプリメントは、補うものという意味です。
食事をしっかり取りつつ、サプリで補ってあげれば、
僕みたいに必死に大量に食べて疲れる必要はありません。汗
食事だけで賄うのが理想的ですが、それを習慣化するのは相当ハードル高いです。
かくいう僕も、酵素の重要性を知ったのは最近でして、
色々と勉強している途上でもあります。
酵素に関する記事は今後アップしていくのでぜひチェックしてみてください！
