ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

年別: 2017年

マーガリンは痩せたいなら食べない方がいい

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ダイエットなんじゃかんじゃ言いながら、食事にそこまで気を使っていない人っていますよね。 例えば、うちのオカンです。   ムダに高いサプリとかエゴマ油とかをせっかく買って摂り入れてるのに、菓子パンとかマーガリンと […]
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ビーレジェンドのCMに違和感マックス

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YouTubeって動画が始まる前にCM流れたりするじゃないですか？ あれたしか、インストリーム広告とかいう名前だったはずです。   最近、☆くそしば☆さんの動画を見ることが多いんですが、 動画前のインストリーム […]
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メタルマッスルHMBに副作用は無い！その理由を解説

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以前の記事でも、GACKTの愛用サプリって感じで取り上げた筋肉サプリ「メタルマッスルHMB」ですが、副作用を気にしている方が多いようです。   結論から言うと、用法容量を守っていれば、副作用は気にしなくてOK! […]
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ペンチプレスはスパンスパンが効く！

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最近はモリモリ食べてるワケじゃないので、重量上げに行くことはしてません。 けれども筋肥大は狙いたい！ってことで、バリスティックトレーニングを採用しています！ 関連記事：少食でも筋肥大できる？ バリスティックトレーニングは […]
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飲みやすい青汁はダイエットに抜群の効果あり！

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青汁のイメージって、 「健康のために、マズイのを我慢しながら飲む」 って感じじゃありませんか？ でも最近は色々と”美味しく飲める”青汁が出ていて、しかも人気です。 ＼フルーツ味で美味しくて飲みやすく続けやすい青汁が増えて […]
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少食（1日2食）で筋肥大できるの？

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※僕の最新の見解は、「少食（1日2食）で筋肥大は出来る」です！詳しくはコチラ。 体重変化のまとめ 約7ヶ月振り返り の時点で体重が75kgくらいでしたが、今は70kg台です。 約1ヶ月半で5kg落ちています。笑 1日2食 […]
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一日二食ダイエットが快適でオススメ

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2017年1月半ばから一日二食にしています。 関連記事：一日二食生活で集中力がアップ   バルクアップだなんだといって、体重を増やすために 色々とたくさん食べていた頃が今では懐かしくもあります。笑   […]
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