大豆プロテイン買ってみた！ホエイプロテインと比較

大豆プロテインってどうなの？って前から気になってたので試してみることに！

買ったのは、愛用しているボディウイングというメーカーの大豆プロテイン。

これまでダーティーバルクとかウェイトゲインとか色々試しました。

太りにくい体質でも体重を増やすことは出来るんだ！という結果には満足しています。

消化に必要なエネルギーがスゴイってことで、

たくさん食べるってことからは、一旦離れたいなと思い食生活を変えています。

筋肉を売りにしているんだったら話は別だけどもね！

その過程で大豆プロテインを試してみたいと考え、購入に至りました<(｀･ω･´)

大豆プロテインとホエイプロテイン成分比較

同じメーカー（ボディウイング）の

大豆プロテインとホエイプロテインの栄養成分を比較してみます！

分かりやすく表にしよう！

栄養成分的には大差ありませんね！

大きな差は、吸収されるスピード

ホエイプロテインが圧倒的に支持されている理由は、”吸収のスピードが早い”

って言われているからですよね。

ホエイプロテイン：約2時間

大豆プロテイン：約6時間

そこのアドバンテージは確実にあると思うんですが、

あえて大豆プロテインを試してみたいと思います。

食生活、環境に応じて変えていく

「ウェイトゲイン＋ホエイプロテイン」

↓

「アミノ酸＋大豆プロテイン」

に変えるので、どういう違いが現れるのか？楽しみです。

ウェイトゲイン＋ホエイプロテインの組み合わせは、体重増加だけを狙ったものです。

ウェイトゲインの感想、レビュー

アミノ酸＋大豆プロテインは、食生活を変えたことに対応するための組み合わせです。

1日2食で筋肉を付けていくために自分なりに考えた結果でございます！

詳しくはこちらの記事に書いてます！→ 少食（1日2食）で筋肥大できる？

まあ、迷走する可能性もありますが！笑

とりあえず試してみて、また感想を記事にしてみたいと思います！