ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

年別: 2017年

プレミアムウォーターの口コミ評判チェック!5歳以下の子供がいる家庭にオススメ

プレミアムウォーターって2016年にクリティアと経営統合したそうです。 クリティアって聞いたことあります、有名ですよね。 さて、人気ウォーターサーバー3種を比較で、個人的に一番印象の良かったのがプレミアムウォーターです。 […]

ローバースクワットで手首や腰が痛くなる?

スクワットは効くぅ~!バーベルスクワットは更に来るぅ~! でもかなり恩恵があります。→ スクワットの効果はマジすごい   レッグプレスやウォーキングランジで脚を鍛えることが多いんですが、 最近は、スミスマシンで […]

スクワットは男性女性もれなく効果あり!

脚は体全体の何%の筋肉があるか知ってます? なんと、約70%です! それだけの量の筋肉が集中してるのですから、 「色んなところをチマチマ鍛えるのがイヤ!」という場合には好都合!   ぶっちゃけ、”スクワットだけ […]

ウォーターサーバー選びで絶対に外せない点

水は空気と触れてることで、徐々に腐敗していきます。細菌や不純物によってです。 川の水は流れているから腐らないけど、循環していない水って腐るじゃないですか。 常に循環してれば腐ったりしないけど、循環してなくても大丈夫な場合 […]

1日1食健康法は危険?

「いつも頭スッキリしていたい、集中力を高めたい!」と常々思っていたんです。 そして、消化に必要なエネルギーがヤバい!ということを知り、食事について考え直しました。 一日一食健康法 腹八分で医者いらず 腹六分で老いを忘れる […]