ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

自宅筋トレに超絶オススメの器具2選

先日からジムに通う頻度が減りました。 筋トレに飽きてきたとかそういうわけじゃありません。   実は、自宅ジムをオープンしました!!ヽ(`▽´)/ 仕入れた器具は、たったの2つ! 可変式ダンベル トレーニングベン […]

グルタミンとクエン酸って同時に摂ってもOK?それぞれのメリットは?

疲労回復成分と言ったら、「クエン酸」と「グルタミン」が有名です。 クエン酸は、2016年くらいから興味を持ち出して摂取しています。 クエン酸で疲労回復はマジ そして最近、グルタミンが気になっています。 フィットネス界隈で […]