糖質制限ダイエットよりも糖質選択ダイエットが良いと思うんだ
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糖質を制限するよりも、糖質を選択（減らさずに種類を変えるだけ）した方が、痩せやすく気持ちも楽だと強く思うので提案します！ 糖質制限ダイエットが微妙だと思う理由 糖質制限ダイエットをしたことがありますが、たしかに体重は落ち […]
【初心者注意！】腹筋ローラーの使い方／立ちコロはパフォーマンス
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初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点 簡単に出来そうな気がしてしまう 「すんなり出来そうな気がする・・・」 と思ってしまうのが、初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点です。 動き自体は、とてもシンプルなの […]
腹筋ローラーでダイエットは出来ない！その理由とは？！
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「お腹周りの脂肪を無くしたい！」 「腹筋割りたい！」 と、思った時に『よしっ、腹筋を鍛えよう！』となる人は少なくありません。 そして、腹筋を鍛えるのに腹筋ローラー（アブローラー）は、うってつけのアイテムです […]
金剛筋HMBの評価／金剛筋シャツとの相性は？
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加圧シャツでおなじみの金剛筋からHMBサプリが登場しています！ 関連記事：HMBでダイエット出来るの？ 金剛筋HMBの評価！他のHMBサプリとの決定的な違い、メリット 期限縛りの定期購入コースが無い これは最大の違いであ […]
ドローイン毎日してたら胃下垂に効果あった
僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。 体質が原因なのか？ 筋肉が足りないのが原因なのか？ 今ひとつピンとこないまま、 「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。 普通 […]
1日1食筋トレ生活のメリット・デメリット
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2018年から1日1食生活をしつつ、毎日筋トレをしています！ 1日1食にした理由なんかを書いてます。→ 3ヶ月で8kg増やして1ヶ月半で10kg痩せた男の話 1日1食筋トレ生活の感想「メリット満載！」 以前、1日2食だっ […]
精神的なストレス解消には筋トレが最適
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ストレス社会といわれる現代ですから、ありとあらゆるストレス要因があります。 人間関係やらお金の問題やら色々とあります。 特に人間関係のストレスは根本的な解決がかなり難しいので、何とか折り合いを […]
少食になると本当に必要なサプリメントが浮き彫りになる件
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少欲知足（欲少なく足るを知る）という教えが仏教にはあるようですが、そんな大げさなもんじゃありません！ 『内臓の声に耳を傾け、バルクアップ欲とを天秤にかけた結果、自分の本来の姿である少食で行こうという』 ということに決めた […]
3ヶ月で8kg増やし、1ヶ月半で10kg痩せた男の話
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約半年の間で、 2017年8月中旬～11月中旬 8kg増 11月中旬～12月末 1kg減 2018年1月～2月中旬 10kg減 という体重の増減がありました。笑 3ヶ月で8kgの増量（バルクアップ） 8月中 […]
エクステンドBCAAの味が美味すぎる！そりゃ人気ですわ
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マイプロテインのBCAAは粉よりもタブレットに限るという記事で、 マイプロテインの粉BCAA（ノンフレーバー）は超絶マズイ！(´；ω；｀) と書きました。 （BCAAは苦くてマズイと知らなかった僕のミスです。。。） &n […]