糖質制限ダイエットよりも糖質選択ダイエットが良いと思うんだ更新日:2018年7月4日公開日:2018年3月27日ダイエット 糖質を制限するよりも、糖質を選択(減らさずに種類を変えるだけ)した方が、痩せやすく気持ちも楽だと強く思うので提案します! 糖質制限ダイエットが微妙だと思う理由 糖質制限ダイエットをしたことがありますが、たしかに体重は落ち […] 続きを読む
【初心者注意!】腹筋ローラーの使い方/立ちコロはパフォーマンス公開日:2018年3月26日腹筋 初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点 簡単に出来そうな気がしてしまう 「すんなり出来そうな気がする・・・」 と思ってしまうのが、初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点です。 動き自体は、とてもシンプルなの […] 続きを読む
腹筋ローラーでダイエットは出来ない!その理由とは?!公開日:2018年3月25日ダイエット 「お腹周りの脂肪を無くしたい!」 「腹筋割りたい!」 と、思った時に『よしっ、腹筋を鍛えよう!』となる人は少なくありません。 そして、腹筋を鍛えるのに腹筋ローラー(アブローラー)は、うってつけのアイテムです […] 続きを読む
金剛筋HMBの評価/金剛筋シャツとの相性は?更新日:2023年6月19日公開日:2018年3月22日HMB 加圧シャツでおなじみの金剛筋からHMBサプリが登場しています! 関連記事:HMBでダイエット出来るの? 金剛筋HMBの評価!他のHMBサプリとの決定的な違い、メリット 期限縛りの定期購入コースが無い これは最大の違いであ […] 続きを読む
ドローイン毎日してたら胃下垂に効果あった更新日:2023年6月2日公開日:2018年3月12日体幹トレ胃下垂 僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。 体質が原因なのか? 筋肉が足りないのが原因なのか? 今ひとつピンとこないまま、 「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。 普通 […] 続きを読む
1日1食筋トレ生活のメリット・デメリット更新日:2018年12月20日公開日:2018年3月7日筋トレ 2018年から1日1食生活をしつつ、毎日筋トレをしています! 1日1食にした理由なんかを書いてます。→ 3ヶ月で8kg増やして1ヶ月半で10kg痩せた男の話 1日1食筋トレ生活の感想「メリット満載!」 以前、1日2食だっ […] 続きを読む
精神的なストレス解消には筋トレが最適公開日:2018年2月24日メンタル系 ストレス社会といわれる現代ですから、ありとあらゆるストレス要因があります。 人間関係やらお金の問題やら色々とあります。 特に人間関係のストレスは根本的な解決がかなり難しいので、何とか折り合いを […] 続きを読む
少食になると本当に必要なサプリメントが浮き彫りになる件公開日:2018年2月21日サプリメント 少欲知足(欲少なく足るを知る)という教えが仏教にはあるようですが、そんな大げさなもんじゃありません! 『内臓の声に耳を傾け、バルクアップ欲とを天秤にかけた結果、自分の本来の姿である少食で行こうという』 ということに決めた […] 続きを読む
3ヶ月で8kg増やし、1ヶ月半で10kg痩せた男の話公開日:2018年2月21日ダイエット 約半年の間で、 2017年8月中旬~11月中旬 8kg増 11月中旬~12月末 1kg減 2018年1月~2月中旬 10kg減 という体重の増減がありました。笑 3ヶ月で8kgの増量(バルクアップ) 8月中 […] 続きを読む
エクステンドBCAAの味が美味すぎる!そりゃ人気ですわ更新日:2018年3月7日公開日:2018年2月12日サプリメント マイプロテインのBCAAは粉よりもタブレットに限るという記事で、 マイプロテインの粉BCAA(ノンフレーバー)は超絶マズイ!(´;ω;`) と書きました。 (BCAAは苦くてマズイと知らなかった僕のミスです。。。) &n […] 続きを読む