WPHプロテイン買ってみた（10月20日の記事）から約2週間経ちまして、届きました！
- 左上：分離ホエイプロテイン2.5kg（ハイドロライズドホエイプロテイン）
- 右上：マルトデキストリン5kg
- 左下：亜鉛270錠
- 右下：BCAAプラス270錠
合計で、9,805円でした。
プロテイン以外はかなり持つだろうな。笑
届くまでに時間がかかりますが、コスパがいいのですっかりヘビーユーザーです。笑
とりあえず加水分解ホエイプロテイン（ホエイペプチド）飲んでみた
加水分解プロテインとかWPHとかホエイペプチドとか色んな呼び名がありますね。
タンパク質から一段階分解されている状態がこのプロテインです。
なので、
- 吸収されやすい
- 胃腸に優しい
といったメリットがあるんですよね。でもその分、コストが高まる。
でもマイプロテインだと、それでも結構お値打ち価格だったので、ちょっと試してみました。
加水分解プロテインはマズイ？
レビュー見た感じだと、味がまずいっていう声が多かったので、ある程度の覚悟で臨みました。笑
粉は、普通のホエイプロテインと同じような感じ。
ただ、インパクトホエイプロテイン（一番安いやつ）よりもサラサラっとしてます。
30g計って、
30gあたりの成分
- kcal：113
- P：24g
- F：1.4g
- C：1g
タンパク質含有率は、80％くらいなんだね。
ビックリするくらい溶けやすい！5シェイクくらいで溶けたかも。
めちゃくちゃ溶けやすいのは自分の中で高得点です。
何せインパクトホエイプロテインは中々溶けにくいですから。
肝心の味はというと、、、
全然マズくない！！！
（インパクトホエイプロテイン（ノンフレーバー）と比べて）
むしろ、インパクトホエイプロテインに慣れてた分、美味しく感じたほどです。笑
けど、この加水分解ホエイプロテインは、ノンフレーバーしかありません。
ノンフレーバーに慣れてない方は、おそらくマズイと感じる可能性が高いです。
飲んだ後のお腹の感じ
すごい軽いです。
普通のホエイプロテインもソイプロテインに比べたら軽いんですが、それよりも遥かに軽いですね。
胃の中に留まっている時間は短いからお腹に溜まる感じはありません。
すんごいスッキリ飲めます。
ただ、朝ごはんをプロテインシェイクにしているよ！という人は物足りないかもしれません。
そのくらい、飲んだ後のお腹は軽いです。
加水分解ホエイプロテインには乳糖は入っている？入ってない？
ホエイプロテインという括りにも種類があり、
- WPC
- WPI
- WPH
と、ありますが、WPC（一番値段が安いもの）には乳糖が含まれています。
牛乳に含まれる糖分のことで、体質的にこの糖分を分解するのが苦手な人って結構いるんですよね。
それが、「乳糖不耐性」です。
牛乳飲むとお腹がゆるゆるになってしまうよーっという方は、乳糖不耐性です。
その乳糖や余計な脂肪分などを分離したものが、WPIです。
いわば、乳糖不耐性の方向けホエイプロテイン。
じゃあ、WPHも乳糖が分離されているのかい？ってのが気になりました。
「値段的には一番高いんだから」というのは、乳糖が入っていない理由にはならないので調べてみました。
（マイプロテインの加水分解ホエイプロテインのページには、その旨が載っていなかったのです。）
WPCを加水分解したのがWPH
どうやら、加水分解ホエイプロテインのベースはWPCのようです。
分解する工程で、乳糖は取り去られるのだと思いますが、今ひとつピンと来ません。
僕は乳糖不耐性というわけではないので、実際どうなのかを自分の体で確認することが出来ません。
これだけは言えるのが、「乳糖不耐性の方にオススメのホエイプロテインは、WPI」
WPIであれば、確実に乳糖や脂肪が分離されていますので間違いありません。
乳糖不耐性じゃないけど、胃腸に軽いホエイプロテインが欲しいって場合に、WPHがオススメですね！
