マイプロテインパンケーキを飽きずに美味しく食べる方法【スクランブルパンケーキ】公開日:2019年1月22日プロテイン マイプロテインでプロテインパンケーキを買いました。 【関連記事】マイプロテインパンケーキ(チョコレート味)は美味い!【レビュー】 マイプロテインはこちら ※初回500円割引コードは、『2VPD-R1』(期間 […] 続きを読む
ジョギングで喉が痛くなるのは乾燥が理由?マスク、鼻呼吸で対策公開日:2019年1月19日有酸素運動 ジョギングは、 気分転換 足腰の運動不足の解消 酸素を取り込む機能を高める ために有効です。 ただ、「冬場のジョギングだと喉が痛くなるんだよね・・・」という方もいるのでは? (僕です!笑) ジョギングで喉が […] 続きを読む
背中の筋トレ後って風邪ひきやすくない?自分だけ?公開日:2018年12月16日背中トレ 筋トレ後に風邪引いちゃうことって、ありますよね。 僕の場合、「筋トレ→風邪」に規則性があることに気が付きました! 筋トレ後に風邪引くとき、決まって「背中トレ」 過去の筋トレ→風邪の流れを振り返ってみると、例外なく背中トレ […] 続きを読む
自重筋トレに戻ってきた件【プリズナートレーニング】公開日:2018年11月15日筋トレ 2016年の夏頃から、衰えを痛感しだして、体を鍛え始めました。 自重から始める ジム(市営ジム)に通いだす ダンベル&ベンチを購入し、自宅ジムを作る プリズナートレーニング(キャリステニクス)に行き着く という筋 […] 続きを読む
マイプロテインパンケーキ(チョコレート味)は美味い!【レビュー】更新日:2019年1月22日公開日:2018年10月30日プロテイン 先日、久しぶりにマイプロテインで買い物をしまして、プロテインパンケーキミックスなるものを初買いしたのでレビューします! 関連記事:リニューアルしたマイプロテインでパンケーキとインスタントオーツ買ったった 中身はこんな感じ […] 続きを読む
リニューアルしたマイプロテインでパンケーキとインスタントオーツ買ったった公開日:2018年10月30日プロテイン 久しぶり(9ヶ月ぶり)にマイプロテインで買い物をしました! 今回のお買い物は、 インスタントオーツ5kg×3 6,876円 ライスプロテインピーナッツバター 500g 528円 プロテインパンケーキミックス(チョコレート […] 続きを読む
成功の9ステップの無限健康を取り入れてみよう更新日:2019年1月19日公開日:2018年10月18日健康法 ジェームス・スキナーさんの本「成功の9ステップ」の3章に『無限健康』というものがあります。 これがかなり興味深かったので、内容をザッとまとめて、エッセンスを取り入れてみたいと思います! 健康とはエネルギーである 「病気じ […] 続きを読む
フォームローラーは背中や首こりにマジ効くぞ!更新日:2022年11月20日公開日:2018年10月15日グッズ 最近、フォームローラーというマッサージ系のグッズを買いました! これ、コンディショニンググッズと呼ばれ、これを推奨している医師もいるのだとか。 僕がフォームローラーを買った理由は、体をほぐして緩めたかったからです。 (特 […] 続きを読む
マジ効果的な懸垂、それが『自衛隊式懸垂』!公開日:2018年10月4日背中トレ 最近、自衛隊式懸垂を週1くらいでやっています。 「こういう風にやるべし!」というルールがあるため、回数できないですが、バシッと効きます。マジ効果的です! 自衛隊式懸垂のルール 僕は自衛隊ではないので、ググった情報を元に行 […] 続きを読む
治らない口内炎にサヨナラ。なる早で治すための3つの極意公開日:2018年9月26日健康法 自分、月に1回くらい口内炎になってしまいます。。。 というのも、うつ伏せで寝てしまうことが多く、歯が下唇の裏側を傷つけてしまうんですよ。(出っ歯なのでw) その結果 → 傷口が口内炎に変身! (ちょっとした […] 続きを読む