ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「筋トレ」の記事一覧

ボディウイングのプロテインをリピ買い

  • 更新日：
  • 公開日：
最近はボディウイングのホエイプロテイン3kgばっかりです。リピ買いしました。 Amazonの箱を開けると、ボディウイングの箱が出て来る！笑 バッチリ梱包されています！     Amazon↓ 1kgあ […]
続きを読む

ジャンピングスクワットの効果ってどうなの？吉川メソッドのやり方とか

  • 更新日：
  • 公開日：
ジャンピングスクワットひさびさやったら超キツイ件。 太ももちぎれそうになるねー、さらに息も上がるからとにかくハード！ 瞬発力アップに効果てきめん ジャンピングスクワットは文字通り、ジャンプするスクワットです。 飛ぶ力が確 […]
続きを読む

筋肉痛でるのが早い遅いが気になったので調べた

  • 更新日：
  • 公開日：
筋肉痛が出るのが遅くなったなぁって感じてます？ そして、それは年齢のせいだって思ってます？ そこらへん気になったので調べてみましたー！ そして、納得の事実がわかりました。   筋肉痛が出るのが遅いのは年齢のせい […]
続きを読む

筋トレしたら肩こりが改善した件

  • 更新日：
  • 公開日：
最近、肩凝ったなーって思うことが、うんと減っています。 もともと肩こりひどいので、ファイテンのラクワネックとか愛用しています。 ファイテンのラクワネックX100は効く   ファイテンでも十分良くなるんですが、根 […]
続きを読む

筋トレの前後にお風呂ってOK？入浴のタイミング

  • 更新日：
  • 公開日：
筋トレで汗を流した後に、熱い風呂！ ↑ こう見るとスゴイ健康的な感じですが、要注意！ 筋トレ直後の入浴は、良いとされてはいません。   筋トレ後のお風呂が良くない理由 筋トレをしたあとの筋肉は、筋繊維が破壊され […]
続きを読む
© 2016 ヤセトレ