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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「食べ物・栄養」の記事一覧

食物繊維を摂取する時に気をつけたいこと

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野菜大好き人間じゃない限り、食物繊維って意識しないと不足します。 僕は昔から胃腸が弱めなので、すぐに腸がグズります。。。   肉体を鍛えつつも内臓もいたわる習慣をつけたいな！ ということで『腸内環境改善し隊』を […]
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マイプロテイン ノンフレーバー味の感想

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マイプロテインは、セール時のまとめ買いがめっちゃお得！ ってことで、マイプロテインでホエイプロテインを5kg買いました！ 右が、それまで飲んでたニチガのホエイプロテイン100。 左が、マイプロテインのImpactホエイ（ […]
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マルチビタミンのオススメと選び方

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筋トレをしていなくてもマルチビタミンやミネラルは大事です。   マルチビタミンを摂取した方がいい人 人間が生きていく上で必要ではありますが、 特に、 筋トレをしている ダイエットをしている 外食や出来あいの食品 […]
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