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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

「食べ物・栄養」の記事一覧

大豆プロテインは胃腸に重い?

3月の初めくらいから大豆プロテインを飲みだしています。 (ソイプロテインの感想)   ホエイプロテインから変えてみて感じるのは、大豆プロテインでも効果を感じます。 しかるべき筋トレをして適量飲めば、筋肉を作るこ […]

HMBの効果と副作用!ハゲるという噂はマジ?

GACKTの愛用筋肉サプリ メタルマッスルHMBがきっかけで、HMBというサプリを知りました。 更に理解を深めるために、この記事では”HMBの効果と副作用”についてまとめていきたいと思います! HMBって何?のおさらい […]