筋トレとお酒の関係。バランス取って上手に付き合おう
- 公開日：
筋トレしてる。お酒飲まない。 筋トレしてる。お酒飲む。 筋トレしてない。お酒飲まない。 筋トレしてない。お酒飲む。 上の4つを「健康だと思う順に並べ替えてください。」 っていう質問があったら、どう答えます？ […]
「食べ物・栄養」の記事一覧
スマートマッスルHMBの評価！メタルマッスルと比較！
- 公開日：
後発組ならではの特権「いいとこ取り」のHMBサプリが出ました。 その名も「スマートマッスルHMB」！ この「スマートマッスルHMB」 なんとクレアチン配合HMBサプリなんですよ。 […]
クレアチン配合の国産HMBサプリのオススメはコレ！
- 更新日：
- 公開日：
「”HMB摂るならクレアチンと同時摂取”を全力でオススメする！！」 最近、ものすごく感じておりますよ！HMBとクレアチンのコンビネーションを。 【関連記事】HMBとクレアチンの同時摂取の効果がスゴイ という […]
HMBとクレアチンの同時摂取の効果がスゴイ
- 公開日：
今、僕はHMBとクレアチンを筋トレ前に同時に摂取しています。 愛用しているのは、これ！ 「オプティマスのHMB」と「マッスルテックのクレアクター」 ちなみにプロテインを飲む頻度は減りました。間食として大豆プロテインをグビ […]
クレアチンはクレアクターがオススメ？！
- 更新日：
- 公開日：
クレアチンについて今ひとつ理解が微妙だったので、調べました！ → クレアチンの効果や飲み方を調べてまとめる！ 「調べるほどに”取り入れない理由は無い”ほど、優良なサプリメントじゃないか！！」 と感じたので、 […]
クレアチンの効果とか飲み方、調べてみたからまとめる！
- 更新日：
- 公開日：
筋トレやってる人で飲んでる人が多いと言われるクレアチン。 アスリートにも愛用されてる必須級のサプリ。 プロテイン＝タンパク質 のようにシンプルじゃないので、ややこしい印象があります。 だけど！”クレアチンがどんなものかを […]
HMBって運動・筋トレしない日でも飲むべき？
- 更新日：
- 公開日：
各HMBの販売サイトには、 「一日何粒が目安です。」 「運動や筋トレしない日でも飲むのをオススメします。」 というようなことが書いてあったりします。 個人的には、運動や筋トレをしなくとも飲んだほうが良いと思 […]
HMBを飲んでみたら筋肉痛が軽くなったっていう口コミ
- 更新日：
- 公開日：
最近、HMBを飲んでいます。 今あるプロテインのストックが無くなったら移行しようかなと思っていたんですが、知り合いの筋トレ仲間にいただいたので飲んでみています。 プロテインとの差異、体感的な違いを知りたいの […]
HMBでダイエットって出来るの？女性が使うの問題なし？
- 公開日：
HMBって筋肉サプリとか呼ばれたりもしてますが、ダイエットサプリ的な面もあります。 HMBが、”筋肉の合成や体脂肪の燃焼を担っている”とされているためです。 数年前くらいからHMBサプリが徐々に注目されだし […]
最近ハマっているトレーニング内容と食事
ここ最近、筋肉が増えてきている実感があります。 バルクアップ期として、色んなものを食べていた頃よりも実感は強いです。 この記事（筋トレ始めて約1年での体の状態）で書いた3つの要素が 理由としてはほとんどだと […]