ヤセトレ

フリーウエイト初心者は何をするのがいい？

近所の市営ジムにフリーウエイトのバーベルとベンチプレスが導入されました。その結果ｗ→ 床引きデッドリフト初体験でハムストリングがヤバ...

2017/6/24 背中

つい先日から近所の市営ジムにフリーウエイトが導入されました！！これまではスミスマシンとマシンだけだったのが、一気にトレーニングの幅が...

2017/6/21 筋トレ

市営ジムって、トレーニングルームだけじゃなくてお風呂やサウナもあったりしますよね。たまにはサウナでガッと汗を流したくもなります。 ...

2017/6/21 腹筋

アブローラーって出来る人のを見ると簡単そうに見えますが、実際やってみると異常にキツイですよね。笑そして、その反動である筋肉痛...

2017/6/21 HMB

各HMBの販売サイトには、「一日何粒が目安です。」「運動や筋トレしない日でも飲むのをオススメします。」というよう...

2017/6/20 HMB

最近、HMBを飲んでいます。今あるプロテインのストックが無くなったら移行しようかなと思っていたんですが、知り合いの筋トレ仲間にいただ...

2017/6/20 胸トレ

ベンチプレスをはじめ、胸トレをガンガンにこなした夜のこと。ゴロンと横になっている時に感じたのが、”腰の疲労感、ダメージ感”です。 ...

ウェイトゲインのレビューの記事にチョロっと書いたんですが、ドクター・フトレマックスという”太りたい人向け”のプロテイン。 ...

2017/6/9 HMB

HMBって筋肉サプリとか呼ばれたりもしてますが、ダイエットサプリ的な面もあります。 HMBが、”筋肉の合成や体脂肪の燃焼を担っ...

2017/5/24 有名人

GACKTさんと言えば、歌がうまいイケメン若々しいミステリアスな魅力がある Mr格付けお金...