懸垂で大胸筋は鍛えられる?

背中トレ 胸トレ

懸垂をした翌日に筋肉痛になったのですが、 広背筋のみならず、大胸筋の外側も筋肉痛になっていたのです。 あれ?と思って調べてみると、 懸垂では、大胸筋も使われている との情報が。 (懸垂が、肩関節が内転する動きだからだそう・・・

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