「プールはスゴくいいです！」
って今年になるまでまともに水泳をやったことがない僕がいいますよ！
ジョギングとかもしたんですが、運動不足がたたって膝が痛くなっちゃたんです。
で、体に負担のかからない水泳をやろうと。
最初は歩いたりしながら、ちょっと泳いで。25mくらいで息が上がっちゃう。
けど、何度か行く内に50m連続で泳げるようにもなってくるから楽しい。
ジム？市民プール？
プール付きのジムに通っているわけではなく、
温水プールがある市民プールや市民運動施設に通っています。
（最初は一人で行くのをチョット気にしたんですが、
行ってみればなんてことはなく、ほとんど一人で来てる人です。笑）
市民プールの良さ
市民プールに感じている魅力は、
「月額じゃなくって都度払うのでいつでも気兼ねなく行ける。」
さらに
「数種類ある施設から、その日の気分や時間帯で選べるので自由度が高い」
というのがとても大きいです。
市民プールの金額は？
大体500円くらいです。
500円だったり510円だったり、スパとセットになっている場合は750円とか。
毎日通ったら15,000円くらいになってジムの方が安くなりますが、
実際そんなに通いません、週に2～3回くらいで十分な感覚です。
なのでまあ多くて月に5,000円ってところですかね！
泳ぎ終わった後の爽快感は異常
ジョギングとかでも同じなんですが、いい汗かいた後のスッキリ感はヤバイ。
プールの場合、汗かいてるかは分からんのですが泳ぎ終わった後の爽快感は異常。
帰りにラーメンでも食べたい気分になっちゃうんですが、そこはグッとこらえます。笑
まあ週に1回くらいは炭水化物デーがあってもいいですね。
プールのメリットまとめ
- 体に負担をかけずに有酸素運動ができる。
- 水中の抵抗は地上よりもかなり多いので全身運動になる。
- 泳いだあとの爽快感がやみつきになるくらい気持ちいい。
体はもちろんのこと、精神面でも健康になれちゃうプールをオススメします！
