「ダイエット」の記事一覧

お酒を飲まなくなって約4ヶ月。ぽっこりお腹が引っ込んで、スッキリ痩せて気分爽快です！ 今回は、 などについて書いていきます。 【体重6kg減】64kg→58kg 現在の体重は58kgです。（身長は180cm） 身長180 […]

酢納豆、痩せると話題ですね！ どんなもんかと食べてみたら、なかなか美味しくてハマっています。 酢納豆をおすすめしたい理由 酢がメインみたいになっているので、てっきり美味しくないダイエットフードかなと思っていましたが、美味 […]

うちのオカン（63歳）の事例です。 夜ご飯食べないダイエットの成果 オカン「大体10日で1kgペースで落ちてる」 とのことです。   ハイペースな痩せ方ではありませんが、着実に結果を出せているようです！ 急激な […]

「夏までにくびれを作りたいっ！」 となったら必要なのは、 腹筋？腹斜筋？体幹トレーニング？ それらも悪くないですが、 一番大事なのは、”お腹の脂肪を減らすこと”です！ お腹の脂肪を減らせば自然とくびれる お腹のお肉が減れ […]

「お腹周りの脂肪を無くしたい！」 「腹筋割りたい！」 と、思った時に『よしっ、腹筋を鍛えよう！』となる人は少なくありません。   そして、腹筋を鍛えるのに腹筋ローラー（アブローラー）は、うってつけのアイテムです […]

約半年の間で、 2017年8月中旬～11月中旬　8kg増 11月中旬～12月末　1kg減 2018年1月～2月中旬　10kg減 という体重の増減がありました。笑   3ヶ月で8kgの増量（バルクアップ） 8月中 […]

プロテインスムージーで美味しいダイエットが大ヒット中だそうで、インスタグラムを中心に盛り上がっているみたいですね！ これを機にフィットネス女子が増えてくれたらいいですね！   ファスタナ公式サイトはコチラ &n […]