HMBサプリって色んな製品が出ています。
ストライクHMBってどうなの?って思って調べてみたら、このHMBサプリ、クレアチンが6粒で10mgくらい入っているんです。
(※クレアチン入っていないHMBサプリももちろんあります。)
クレアチンが入っているとどんなメリットがある?
クレアチンを摂ると、高強度の筋トレが出来やすくなります。
要は、筋トレ一回あたりの負荷と質が上がって、より筋肉の成長が見込める!
というメリットがあります。
毎日、腕立て伏せ10回の人より、30回の人のほうが筋肉つきますからね!
成長が早い分、負荷を増やせるのでグングン成長していきます!
クレアチンによって、気合だけじゃなんともならない部分を補ってくれるって感じです!
なので、せっかくだったら入っているものを選んだほうがお得ですよね!
ストライクHMBを飲むタイミングは?
クレアチンの効果を筋トレ中に感じるためには、筋トレ前に飲む必要があります。
ストライクHMBの公式サイトによると、「筋トレ前、最中に6錠の摂取が目安です」と書かれています。
錠剤だから溶けて吸収されるのは早いので、筋トレ前にクイッと飲んで、バーっと筋トレするのが良さそうですね!
長時間筋トレするのが好きな人は、筋トレ前・筋トレの途中の2回がベターっぽいです。
筋トレ後に飲むものと誤解していると、クレアチンの効果を味わいにくいので、筋トレ前に必ず飲んでおきたいですね!
ストライクHMBの成分
- カルシウムHMB:1500mg
- L-カルニチン:19.98mg
- トンカットアリ抽出物:15mg
- フェヌグリーク:15mg
- クレアチン:10.02mg
- BCAA:12mg
- Lグルタミン:4.02mg
- バイオペリン:1.98mg
- シナモン抽出物:1.98mg
- 乳糖:438.3mg
- JAS有機コーンスターチ:21mg
- ステアリン酸カルシウム:63mg
カルシウムHMBが体内に入ると、HMBになるようです。
L-カルニチンは、中性脂肪をエネルギーとして使いやすくする働きがあります。
クレアチンは、前述のように筋トレの質を上げてくれて、BCAAは筋トレ前に摂ることで、筋肉の分解を抑えてくれます。
L-グルタミンは筋肉の回復を促進してくれるアミノ酸の一種。
などなど、筋トレ時に摂っておきたい栄養素が詰まっているって感じです。