ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「食べ物・栄養」の記事一覧

【糖質制限】低糖質で高カロリーな食べ物って？

  • 更新日：
  • 公開日：
糖質は低く抑えつつ、カロリーは消費カロリー以上を目指したい！ ってことで「糖質は少なく、カロリーが取れるもの」を探しています。 低糖質、高カロリー食品の条件 カロリーは、マクロ栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）で構成さ […]
続きを読む

グリーンカレー作ってみた

  • 更新日：
  • 公開日：
普通のカレーよりも糖質が格段に少ないということで、 ダイエッターとかボディビルダーに人気（らしい）のグリーンカレー。 タイカレーとかとも言われてますね。   ちょっと料理が楽しいのでチョーシに乗って作ってみまし […]
続きを読む

タンパク質の摂り過ぎが心配

  • 更新日：
  • 公開日：
「たんぱく質って摂り過ぎるとよくない」って話があります。 肝臓や腎臓に負担をかけてしまうと。   僕もそれを結構気にしていたんです。   筋トレをしているのでプロテイン（たんぱく質）を飲んではいるので […]
続きを読む
© 2016 ヤセトレ