高野豆腐は高タンパクでナイス栄養
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高野豆腐は高タンパク食ということでちょっと買って食べてみました。 切り餅くらいのサイズの高野豆腐が5個入りで、160円くらいだった。 高野豆腐1個あたりの栄養成分 エネルギー：87kcal タンパク質：8. […]
年別: 2017年
WPHプロテイン買ってみた。最高純度のプロテイン
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マイプロテインが50％オフセールをしている（～2017年10月23日）ってことで、ちょっと見てみたら対象商品が多いこと。 マルトデキストリンから亜鉛まで、欲しかったものが多かったので購入しました。 【参考】 […]
クリーン&プレスの効果は？全身運動でハードだけど楽しい
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ここ最近、肩と背中の日に「クリーン&プレス」を取り入れています。 これは、元々ウェイトリフティングの競技だったみたいです（その後廃止されたそう）！ めちゃくちゃ重たいバーベルを地面からグイッと引き上げて、全身を使 […]
くびれを簡単に作る方法なんてあるの？
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くびれたウエストは男性も女性も魅力的に見せます！ 寸胴体型には無いメリハリがセクシーさを際立ててくれますね。 そんな魅力的なクビレ。 どうやったら作れるのか？簡単にクビレを作る方法は無いのか？ […]
トレーニングベルト（革製）で肋骨が痛くなってしまった！原因と対策
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トレーニングベルトを買いまして、ベルトで腹圧をよりかけれるようになりました！ → トレーニングベルトが届いたのでレビュー、口コミ その結果、デッドリフトの後の腰がめっちゃ楽になって、「ありがてえ！」って思っていたんです。 […]
亜鉛サプリで男らしさを高めよ！牡蠣亜鉛も気になる
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亜鉛、一時期摂ってたけど、今は摂ってないなー と思い色々調べたらメチャクチャ摂るべきサプリメントだった件！！笑 亜鉛を摂るべき理由 亜鉛の特徴って、 体内で作り出せない タンパク質の代謝を促進（タンパク質が […]
BCAAのオススメは？タブレットや粉末、どれがいい？
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BCAAには、タブレットタイプ、カプセルタイプ、粉末などさまざまあります。 状況に応じてメリット・デメリットがあるので、自分のライフスタイルに合わせて選びたいところです。 オススメと書いてますが、全てを試したわけではあり […]
加圧シャツの女性用って効果どうなの？
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加圧シャツって、たくさん種類出てます。 そのほとんどが男性用ですよね。 「なんで女性用ないのかなー？」って思ってましたが、出てました！！ 女性用加圧インナー【AbcracksInner(アブクラックスインナ […]
BCAA飲むタイミングっていつがベスト？特に筋トレ時以外
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サプリメントって飲むタイミングが難しかったりします。 特に筋トレ系は、飲むタイミング次第で期待できる効果に差が出たりするので、そこはミスりたくないですね。 マルチビタミンなんかの生活全般系のサプリメントは大 […]
インスタントオーツでバルクアップは出来るか？
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簡単に太る方法を発見したかもしれないってことで、マイプロテインでインスタントオーツを取り寄せました。 【関連】インスタントオーツの感想 実際、飲み続けています。（10月3日から） そして、インスタントオーツ […]