青汁のイメージって、

「健康のために、マズイのを我慢しながら飲む」

って感じじゃありません?笑

 

でも最近は色々と”美味しく飲める”青汁が出ていて、しかも人気です。

フルーツ味で美味しくて飲みやすく続けやすい青汁が増えています!

新感覚!すっきりフルーツ青汁!

青汁がダイエットに効果抜群の理由

健康のために飲む方が多い青汁ですから、栄養価が豊富です。

なので、「青汁を1食扱いに出来る」んです!

=ただ単に1食ガマンするのとは大違い!

 

1日の中の1食を青汁に変えるだけで痩せられる

毎日、3食キチンと食べているという人には抜群の効果を発揮します。この方法。

 

1日の食事は3回というのが常識っぽくなっていますが、

その習慣は、せいぜい数十年くらいの歴史なので縛られる必要はありません。

1日2食ダイエットで5kgやせたよ!

 

1日1食で有名なGACKTさんは、

朝:野菜ジュース

昼:食べない

夜:好きに食べる(主に菜食)

と言われています。

 

朝に飲み物を飲むというのが、1食扱いなら1日2食ということになりますが、

食べているわけではないので、1食にカウントされないのが一般的な認識のよう。

 

それでもパワフルに活動されていて、かなり引き締まった肉体を維持されています。

GACKTの食事や筋トレ

 

朝食に置き換えるのがオススメ

胃腸は朝は、消化吸収ではなく排泄のために動いています。

 

なので、朝ごはんを青汁のような飲み物で済ますことは、

ダイエット的にもいいばかりか、胃腸にかなり優しいんですよね。

 

青汁には食物繊維が豊富に含まれてますから、さらに胃腸に良い!

ってことで、便秘の改善にも効果が期待できます!

 

それに朝って結構慌ただしいですので、グッと飲むだけでOKの青汁にすることは

忙しい朝に時間の余裕を生み出してくれます!

 

そんな感じで、メリットはとても多いです。

飲みやすい青汁の魅力

最近、美味しく飲める青汁が増えていますが、これはメチャ大事なポイント!

 

”マズイと続けられないけど、美味しければ余裕で続けられる”

というシンプルな理由があります。

 

キツイ筋トレとかしたくないし、外を走ったりもツライ。

それでも、1食を青汁に置き換えるだけで、1食分のカロリーがまるっと削れます。

 

運動でそのカロリーを消費しようと思うと相当大変です。

色々と試し、学んだ結果、痩せるためには”食事が一番重要”です!間違いなく。


すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁は美容にも効果的!?


バナナやイチゴなどをミックスしたフルーツ味仕上げなので美味しく飲めます(o・ω・o)