先日、久しぶりにマイプロテインで買い物をしまして、プロテインパンケーキミックスなるものを初買いしたのでレビューします！
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中身はこんな感じです。
サラサラとした粉です。
マイプロテインパンケーキの作り方
マイプロテイン公式ページに記載されている作り方は、こうです。
- 50gの粉末に100～150mlの水やミルクを混ぜる。
- 高温のフライパンに油やバターを敷く。
- 中火になるまで冷めたところで生地を入れて焼きましょう。
この情報を参考に、粉50gを水100mlに溶かしてフライパンで焼きました。
焦げにくい加工がされてるフライパンなら、油を引かずとも焼けます！
味は美味しい。けど飽きやすい
チョコレート味のおかげで味は十分美味しいです。（ノンフレーバーは、そのままだと美味しくないｗ）
けれども、食感がパサパサしているので飽きやすいです。毎日は要らないかなという感じ。
牛乳や豆乳で混ぜて作れば、味わいも変わってくると思います。
値段は高いですが、アーモンドミルクやココナッツミルクだと、より美味しくなりそうな気がします！
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マイプロテインパンケーキのPFCバランスと栄養成分
50gあたり
- カロリー：191kcal
- タンパク質：34.3g
- 脂質：3.2g
- 炭水化物：5.9g
ちなみに、↑のパンケーキ1枚に34.3gものタンパク質が含まれています！
(鳥のささ身145gと同じくらい)
普通のパンケーキだと、1枚でタンパク質7～8gくらいなので、それを考えるとかなり優れたおやつだと言えます！
マイプロテインパンケーキ（チョコレート味）の原材料
- タンパク質混合物（濃縮乳清タンパク質(牛乳)、濃縮乳タンパク(牛乳)、卵白パウダー）
- グランドオーツ
- ココアパウダー
- 中鎖脂肪酸トリグリセリド（MCTs）
- カゼインナトリウム
- グルコースシロップ
- 乳化剤（E472c）
- 膨らまし剤（炭酸水素ナトリウム）
- 甘味料（スクラロース）
- 乳化剤（大豆レシチン）
色々と入っています。
まとめ
- 1食あたり、49円の高コスパ！
- 1食あたり、34.4gの高タンパク食！（鳥のささ身145g相当）
- 水で作ると、さすがにパサパサ感が強い。（各種ミルクで作れば美味しく食べられそう。）
【結論】タンパク質とデザート食べたい欲を同時に満たせる優良食材！！
結構おすすめです！
※初回500円割引コードは、『2VPD-R1』（期間限定割引コードとの併用もできるみたいです！）
