ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

年別: 2018年

マイプロテインパンケーキ(チョコレート味)は美味い!【レビュー】

先日、久しぶりにマイプロテインで買い物をしまして、プロテインパンケーキミックスなるものを初買いしたのでレビューします! 関連記事:リニューアルしたマイプロテインでパンケーキとインスタントオーツ買ったった 中身はこんな感じ […]

成功の9ステップの無限健康を取り入れてみよう

ジェームス・スキナーさんの本「成功の9ステップ」の3章に『無限健康』というものがあります。 これがかなり興味深かったので、内容をザッとまとめて、エッセンスを取り入れてみたいと思います! 健康とはエネルギーである 「病気じ […]

フォームローラーは背中や首こりにマジ効くぞ!

最近、フォームローラーというマッサージ系のグッズを買いました! これ、コンディショニンググッズと呼ばれ、これを推奨している医師もいるのだとか。 僕がフォームローラーを買った理由は、体をほぐして緩めたかったからです。 (特 […]

四股踏みで下半身&体幹筋トレ!イチローも実践!スクワットとどっちがいい?膝が痛い人におすすめ

膝が痛くてバーベルスクワットが出来ないので代わりにコレをした という記事に「四股が良いんじゃない?」というコメントをいただいたので、四股について調べてみたら、かなり優秀な運動と知ってテンションが上がっています! […]