年別: 2018年

腹筋ローラーでダイエットは出来ない！その理由とは？！

「お腹周りの脂肪を無くしたい！」「腹筋割りたい！」と、思った時に『よしっ、腹筋を鍛えよう！』となる人は少なくありません。そして、腹筋を鍛えるのに腹筋ローラー（アブローラー）は、うってつけのアイテムです […]

加圧シャツでおなじみの金剛筋からHMBサプリが登場しています！関連記事：HMBでダイエット出来るの？金剛筋HMBの評価！他のHMBサプリとの決定的な違い、メリット期限縛りの定期購入コースが無いこれは最大の違いであ […]

僕は昔から胃下垂で、食後には下っ腹がポッコリと出てしまっていました。体質が原因なのか？筋肉が足りないのが原因なのか？今ひとつピンとこないまま、「筋トレしてれば改善するかもなぁ」くらいの希望的観測でいました。普通 […]

2018年から1日1食生活をしつつ、毎日筋トレをしています！ 1日1食にした理由なんかを書いてます。→ 3ヶ月で8kg増やして1ヶ月半で10kg痩せた男の話 1日1食筋トレ生活の感想「メリット満載！」以前、1日2食だっ […]

ストレス社会といわれる現代ですから、ありとあらゆるストレス要因があります。人間関係やらお金の問題やら色々とあります。特に人間関係のストレスは根本的な解決がかなり難しいので、何とか折り合いを […]

少欲知足（欲少なく足るを知る）という教えが仏教にはあるようですが、そんな大げさなもんじゃありません！『内臓の声に耳を傾け、バルクアップ欲とを天秤にかけた結果、自分の本来の姿である少食で行こうという』ということに決めた […]

約半年の間で、 2017年8月中旬～11月中旬　8kg増 11月中旬～12月末　1kg減 2018年1月～2月中旬　10kg減という体重の増減がありました。笑 3ヶ月で8kgの増量（バルクアップ） 8月中 […]

マイプロテインのBCAAは粉よりもタブレットに限るという記事で、マイプロテインの粉BCAA（ノンフレーバー）は超絶マズイ！(´；ω；｀) と書きました。（BCAAは苦くてマズイと知らなかった僕のミスです。。。） &n […]

年始のマイプロテインのセールでグルテンフリー版のインスタントオーツを買ってみました。味はいつもどおり、ノンフレーバー。 5kgパックを4個買いました。計20kg分。飲む量は、1日100～200gくらいなので、4ヶ月～ […]

年始のセールで65％という破格の割引に惹かれ、粉のBCAAを買ってみました。「トレーニング中に飲もう！」と思って。 65％オフの対象に入っていたこの2つで迷ったんですが、通常版を選択。 BCAA BCAA […]