ホリエモンがライザップ解説本出してる（みるみる痩せる!!堀江式ライザップ）
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ホリエモンこと堀江貴文さんがライザップで痩せたって結構話題です。 ライザップって実際どうなの？ んで、その感想とか解説を本にしたらしいです。 電子書籍版しか無いみたいです。 ホリエモンは太りやすいイメージ […]
ライザップへの苦情って結構あるの？
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結果にコミットでおなじみのライザップ。 最近ではコンビニ商品を出したり（ライザップ菓子パン食べてみた） 龍が如く6に出たり（ライザップが龍が如く6に出てる） 知名度をさらに高め、幅広く活動の場を広げていると […]
立ったまま靴下履く時にバランス崩さなくなる方法
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立ったまま靴下履く時、バランス崩れません？ おっとっとピョンピョンってなりません？ 僕は割となるタイプ（バランス悪い）だったんですが、最近安定感かなり増してきました。 片足立ちのバランスが良くなってきた こ […]
年末年始、ジムに行けない間の筋トレ【正月太り対策】
正月太りって言葉があるように、年末年始にのんびりする人は多いです。 だがしかし、今年からの僕は違う！年末年始も筋トレしたいんだ！ でも年末年始、近所の市営ジムはおやすみ。 ってことで出来ることは自宅トレ！ […]
オードリー春日の背中の筋肉がスゴイ
いまや筋肉芸人の顔、オードリー春日さん。 ボディビル大会にも出場するくらいのガチ勢なのは有名ですよね。 春日さんの筋肉を見て、すごいなーって思うのは背中です。 筋トレ始る前とか始めたての頃は、胸筋や腹筋ばか […]
プロテインパンケーキ作ってみた！味は美味しい？
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低糖質で高タンパク、ダイエット中でもパンケーキが食べられる！ それがプロテインパンケーキ。 プロテインは普段から飲んでいましたが、それでパンケーキを作る発想は無かった！ クックパッド見てみたら山ほどレシピが […]
鈴木亮平さんの減量と増量が凄すぎる
鈴木亮平さんがカメレオン俳優と呼ばれていることを知ったのは最近です。 さまざまな役柄に合わせ自分を変幻自在に変えることができる俳優さんだからです。 ハンパじゃない肉体改造の男 鈴木亮平さんといえば尋常じゃない肉体改造が有 […]
自宅でも出来るウォーキングランジが効く【脚トレ】
脚トレはキツイです。。。 キツイからやりたくない気持ちが一番湧きます。 でも効く。 体力増進に適しているし、ダイエットに最も効果的な筋トレです。 ウォーキングランジにハマり中 脚の筋トレと言えば、スクワットですね。 ダイ […]
クエン酸で疲労回復はマジ
疲れた時はクエン酸！ってよく言われます。 でも皆知っているけど定番じゃないような気がします。 僕も摂るようになったのは2016年に入ってから。 健康とか肉体改造とか意識しだしたのも今年からなので、 別に長年 […]
