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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

ライザップが龍が如く6に出てる件

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最近龍が如く6の先行お試し版をプレイしたんですよ。（ゲーム好きなので） そしたら何とライザップがあるではないか！と。 看板だけじゃなくって中にも入れますし、入会もできます。笑 ライザップっで実際どうなの？ 龍が如く6での […]
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【腹筋】アブローラー、やっぱ効果ヤバい

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日曜日に腹筋ローラーで膝コロ20回3セットやったんですが、翌日からヒドイ筋肉痛！ 腹筋ローラーがマジでヤバい件   くしゃみする時、腹筋痛くて上手く出来ないとかｗ こんなの久々でした。笑   んで月・ […]
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ライザップ菓子パンがコンビニに売ってたから食べてみた

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夜中にお腹空いて近所のサークルKに行ったんです。 （歩いて7～8分かかるから微妙に遠い。笑）   そしたら、ライザップの菓子パンが置いてあった！ （低糖質スイーツってカテゴリーらしい。ファミマにも置いてあるみた […]
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筋肉はどれくらいの期間で落ちてしまう？

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先日、2017年初の風邪を引いてしまい、4日ほど筋トレが出来なくてモヤッとしていました。 高熱を伴う風邪じゃなくて、軽い悪寒と喉のイガイガや鼻のぐずぐず程度でした。 無理して筋トレしても逆効果なので、ビシッと休養！ &n […]
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