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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

ウォーターサーバー選びで絶対に外せない点

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水は空気と触れてることで、徐々に腐敗していきます。細菌や不純物によってです。 川の水は流れているから腐らないけど、循環していない水って腐るじゃないですか。 常に循環してれば腐ったりしないけど、循環してなくても大丈夫な場合 […]
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1日1食健康法は危険？

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「いつも頭スッキリしていたい、集中力を高めたい！」と常々思っていたんです。 そして、消化に必要なエネルギーがヤバい！ということを知り、食事について考え直しました。 一日一食健康法 腹八分で医者いらず 腹六分で老いを忘れる […]
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消化に必要なエネルギーがヤバい！

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バルクアップ！と鼻息荒くして食事量を増やしてきて（体重の変化のまとめ 約７ヶ月間）、 色々と思うところがあるんですよね。   それは、食べた後は頭がボーッとする。体が重い。など。   寝起きもそうだし […]
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ウォーターサーバーとペットボトルを比較

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ウォーターサーバーの選び方 という記事を書いてみてわかったのは、 値段だけで言えばペットボトルの方が強いです。 ウォーターサーバーの利点、強みとは？ Amazonの激安の水を買う場合とウォーターサーバーを比較すると、 月 […]
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ペットボトル買うのダルいからウォーターサーバー気になる

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水を多く飲んだほうが良いことが分かって飲んでます。 やっぱり意識して「水を飲む」ってしないと飲めてないもんです。 自分にどれだけ必要なの？って情報も、この記事（水をたくさん飲むとダイエット効果ある？）に記事に載せておきま […]
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