月別: 2017年1月

ペットボトル買うのダルいからウォーターサーバー気になる

水を多く飲んだほうが良いことが分かって飲んでます。やっぱり意識して「水を飲む」ってしないと飲めてないもんです。自分にどれだけ必要なの？って情報も、この記事（水をたくさん飲むとダイエット効果ある？）に記事に載せておきま […]

人間の体の大半は水分です。体の78％だとか、55～60％とか言われていますが、実際のところは何％なんだ？っていう疑問はあるけど、半分以上は水だよってところがポイントです。水を飲むとダイエットになる理由 […]

ダイエット中は高GI食品は天敵と言ってもいい存在ですが、筋トレ（主に筋肥大目的）の場合、使い方によっては強い味方になる！で、最近GI値とか高GI食品、低GI食品について調べた（低GI食品と高GI食品につ […]

ソイジョイなんかのパッケージには、”低GI食品”とか書いてあります。このGIってのが、この糖質過多な時代では知っておいたほうがいい情報だなーって思いましたのでちょっとメモ的に記しておきます。 GIってな […]

運動不足とビール腹が気になってダイエットに取り組んだのが5月です。その時の記事：炭水化物抜きダイエットに挑戦　結果報告なので記事は5月21日。それと同時にこのブログを立ち上げました。最初 […]

ウチのオカン（59歳）、年中ダイエットしています。笑体重や見た目を気にして、何とか良い状態にしようとし続ける姿勢はとても素晴らしいです。ウチのオカンの属性食べることが好き太りやすい体質体格は骨太系勉強したりは […]

2017年になって初ジムに行ってきました！ 12月28日に胸トレでジム納めして、1月6日に胸トレでジム初めです。実は前回から、インクラインベンチプレス時に左肩に痛みを感じていました。一週間以上空けたから […]

男性が筋トレする理由の9割が「モテるため」だと思っています！ですよね？？もちろん僕もそうです！体をデカくしたいケガをしにくい体づくり運動不足解消などもありますが、正直それらはオマケ。もし、世の […]

僕は昔（20代前半くらい）、ブルース・リーの映画にハマっていた時期があります。燃えよドラゴンとか死亡遊戯などがメジャーですが、個人的に「ドラゴン怒りの鉄拳」が一番印象に残っています。ブルース・リーの肉体は研ぎ澄まされ […]

自分より年下の知り合いが、ぎっくり腰になったとか聞くと、明日は我が身と気が引き締まります。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ筋トレこそ、ぎっくり腰の予防ぎっくり腰には色んな要因があるみたいですが、理由 […]