酢納豆、痩せると話題ですね！

どんなもんかと食べてみたら、なかなか美味しくてハマっています。

酢納豆をおすすめしたい理由

  • 酢を多く摂れる
  • 熱しないからナットウキナーゼが無事（熱々ごはんくらいの温度はダメらしい）
  • 意外と美味しくて食べごたえがある


酢がメインみたいになっているので、てっきり美味しくないダイエットフードかなと思っていましたが、美味しいし健康効果も期待できるとあって、毎日食べています！

おかずとしてもアリですが、個人的におすすめしたい食べ方は、間食です。

通常の納豆だと、おかず感が強いのですが、酢と合わせることで単体での存在感がかなり増し、それ自体の食べごたえがアップするんですよ！

なので、小腹を満たすのによく活用しています。

ヤセトレ的食べ方（味付け、トッピング）

”少しでも美味しく食べられる”

”それでいて簡単”

をベースに、これはオススメできる！と感じた味付けをご紹介します。

・酢（10～15g）
・塩（少々）
・こしょう（少々）
・オリーブオイル（お好み）


上記の組み合わせが、マイフェイバリットスタイルです。


トッピングで胡麻をパラッとかけても良いし、オリーブオイルの代わりにゴマ油でも美味いです。

海苔や揚げ玉などのトッピングも試しましたが、個人的には酢と合わないと感じました。

豆腐にかければ、1食になりえる

酢納豆だけでは物足りないなという時は、豆腐と組み合わせるのがオススメです。


味付けを醤油にして、ゴマ油をかければ満足感が高まります。

（醤油で「味の濃さ」、ゴマ油で「食べごたえ」が出ます。）

ただし、油をかけすぎるとダイエット食から遠ざかるので要注意！笑

僕は、小さじ１～２くらいを目安にしています。

ダイエット目的や健康食は、美味しくないと続かない

「マズいけどダイエットのため」とか、「体にいいものだから多少食べづらくても仕方ない」と思いがちですが、それだと苦行になってしまって、長続きしにくいです。

やっぱり、美味しい・食べやすい方がいいし、続けてナンボですからね！

そういった意味で、酢納豆は優秀だと感じます。