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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

大豆プロテインは胃腸に重い？

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3月の初めくらいから大豆プロテインを飲みだしています。 （ソイプロテインの感想）   ホエイプロテインから変えてみて感じるのは、大豆プロテインでも効果を感じます。 しかるべき筋トレをして適量飲めば、筋肉を作るこ […]
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筋トレYouTuberの身長ってどれくらい？

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色んな筋トレYouTuberがいます。 みなさん筋トレの大先輩ってことで動画を見させてもらって、勉強させてもらったり、モチベーションをアップさせてもらっています。   動画の中では意外と分からないのが、それぞれ […]
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酵素ドリンクダイエットって効果ある？

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最近、酵素の大事さを知りました。 酵素の効果や副作用について   体にとってとっても大切なものなんですよね。 名前自体は、酵素ドリンクダイエットが流行ったので広く知られていますが、 僕なんかは、名前だけで詳細は […]
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HMBの効果と副作用！ハゲるという噂はマジ？

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GACKTの愛用筋肉サプリ メタルマッスルHMBがきっかけで、HMBというサプリを知りました。 更に理解を深めるために、この記事では”HMBの効果と副作用”についてまとめていきたいと思います！ HMBって何？のおさらい […]
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