ヤセトレ - Part 15

HMBでダイエットって出来るの？女性が使うの問題なし？

HMBって筋肉サプリとか呼ばれたりもしてますが、ダイエットサプリ的な面もあります。 HMBが、”筋肉の合成や体脂肪の燃焼を担っている”とされているためです。数年前くらいからHMBサプリが徐々に注目されだし […]

GACKTさんと言えば、歌がうまいイケメン若々しいミステリアスな魅力がある Mr格付けお金持ちそして、筋肉ムキムキという特徴がありますね！「GACKT 筋肉」って検索してみると、 […]

がんばるフィットネスぺーこさんの動画で、三土手大介さんという方とコラボされてるのを見ました。僕はパワーリフティングは全く知らないので世界チャンプである三土手大介さんを知らなかったのですが、４スタンス理論は少しだけ知って […]

活きた酵素が痩せれない体質にアプローチしてくれるのが魅力のファティスタ。【関連記事】太るサプリ「ファティスタ」はどう？効果的な飲み方とは【公式サイト】熱処理ゼロ！活きた酵素！【ファティーボ】ファティス […]

ここ最近、筋肉が増えてきている実感があります。バルクアップ期として、色んなものを食べていた頃よりも実感は強いです。この記事（筋トレ始めて約1年での体の状態）で書いた3つの要素が理由としてはほとんどだと […]

2017年5月時点の体です。最近の体重は67～68kgくらい。脚はチキンレッグです／(^o^)＼手首に付けてるのは、バンデルのブレスレット！【関連記事】バンデルのブレスレットとアンクレット付けてる僕が効果を騙るよ […]

僕が糖質制限を実践した時は、「お米、麺類、パン」というThe炭水化物を封印してました。そして、主に鶏肉をメインに肉、卵を食べてました。いわゆるmec食みたいな感じでした。それでも1ヶ月もすればスーッと […]

僕にとってのデッドリフトは、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）です！なぜかというと、よく行くジムにスミスマシンしか無いからです。笑スミスマシンだと床引きのデッドリフトが出来ないので、自ずとハーフデッドリフ […]

タンパク質は、分解して吸収するのに時間がかかります。プロテインなどで大量にタンパク質を摂取している場合、体の中にある潜在酵素だけでは追いつかないことがあります。その結果、内臓に負担がかかってしまうこと […]

懸垂が出来なくても筋トレになる方法がめちゃ効く！ ↑ これをやってから、1週間くらい筋肉痛の痛みがありました。笑それだけネガティブトレーニングは負荷が強いということですよね。筋肉痛と書きましたが、この痛 […]