フツーの鉄棒ってツルツルしてるじゃないですか。

あれで懸垂するとめっちゃ握力使うんですよね!

 

懸垂で背中にしっかりと効かない場合

前腕が先に疲れちゃうから背中にしっかりと効かせるのが難しい。

滑り止め付きの軍手はめてやったんだけど全然だった。笑

 

「懸垂10回3セットからの斜め懸垂10回5セット」

 

斜め懸垂だったらもうちょっと回数できるかなー?って思いきや、

前腕パンパンで握力がヤバいから無理だったー!

 

記事書いてる今、前腕と広背筋に筋肉痛出だしてるから効いてはいるけど、

前腕の方が効いてる感じ。笑

 

握力も一緒に鍛えられて一石二鳥は幻想

確かに握力も鍛えられるけど、絶対に分けて鍛えたほうが効率いいです。

だって、先達もそう言ってるしね!

 

実際、握力を鍛えるのは自宅でテレビ見ながらでも出来る。

けど懸垂は鉄棒のあるとこにわざわざ行かないといけない。

この労力を最大化させたいじゃないですか、やっぱり。

 

ってことで、リストストラップ購入完了!笑

 

WINDAUDのリストストラップを購入

ゴールドジムのロゴ入りのリストストラップもよさ気だったけど、

コッチのほうが商品説明丁寧だし、手首の部分が太くて付け心地良さそうだったのが決め手。

 

 

 

「握力がもたなくて前腕が先に疲れちゃって、背中がいい感じに鍛えられない」

ってのは、デッドリフトのときにも感じてましたが、懸垂でも感じたので即決!

デッドリフトで握力がもたない時はどうするのがいい?

 

 

また商品が届いて試し次第、レビューします!