「握力」の記事一覧

懸垂したら握力不足で前腕がパンパン

フツーの鉄棒ってツルツルしてるじゃないですか。あれで懸垂するとめっちゃ握力使うんですよね！懸垂で背中にしっかりと効かない場合前腕が先に疲れちゃうから背中にしっかりと効かせるのが難しい。滑り止め付きの […]

最近、背中の筋トレがめっちゃお気に入りの僕です。デッドリフトやった後の脊柱起立筋のハリ具合とか次の日の筋肉痛とか好きです。笑スミスマシンでハーフデッドリフトをしているんですが、ハーフってこともあって割 […]