最近、筋トレにハマって体が激変する人とか、ボディビルダーとかフィジーク目指す人の気持ちが、ほんのチョットだけ分かってきました。
筋トレって、中毒性がヤバイ！相当です。追い込むのが快感な時もありますｗ
筋トレしてアドレナリンが出る理由
科学的なお話だと、
『筋トレでバキバキに追い込む』
⇒体がヤバイ！！と感じアドレナリンをドバァと出す
※このアドレナリンが、通称「脳内麻薬」だからクセになる。中毒になってしまう。
こういった流れがあるんだそう。
アドレナリンって簡単に出るの？
アドレナリンが出る時の体の状況って、「火事場の馬鹿力」状態なんだそう。
普段かかっているリミッターが、一時的に解除されて潜在能力がガッと解放される状態です。
そう考えると、そうそうアドレナリンって簡単に出せるもんじゃないですね。ただ、秘めたる力を発揮できるのですから気分はハイになるってもんです！
毎回そのくらいに集中力を発揮して、テンション上げて追い込めたらすごいスピードで体が仕上がりそうではあります！
パンプアップした自分の体を見ることで目標が高まっていく
筋トレをしたあとのパンパンに張った筋肉（パンプアップした状態）って、今の体型よりもカッコいいんです。
その時の体の見た目は、今より＋5kgくらい筋肉がついたらなるであろう状態って聞いたことがあります。
未来のなりたい自分を常に目で確認できる！
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これがハマる理由としては大きいのかなーって思います。今より筋肉が増えてる自分を一時的にとは言え、体感でき目視できるのですから。
続けていく内に目標が上書きされていくから、飽きることなくドンドンのめり込んで行くのでしょう！
筋トレ後は気分スッキリ、爽快感MAX
あとは、単純に気分がスカッとします。ムシャクシャしててもスッと晴れ渡ります。
【関連記事】心の健康と筋トレと瞑想
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コチラの記事でも書いてますように、筋トレは心の健康にもかなり効果的です！病みそうになったら即、筋トレ！！
心地よい疲労感とスッキリした気分になれるので、メンタルヘルスとしても筋トレは優秀なんです。
「筋トレ＝抜群のストレス解消法」です！
肉体的なシンドさ、キツさはもちろんあるんですが、それを上回る充足感があるのでハマってしまう人が多いんだと感じています！
筋トレの中毒性 まとめ
- 本能が危機感を感じるくらいに追い込むことでドバァと出るアドレナリンの作用。
- 筋トレ後のパンプアップ（血液が集まって膨れている状態）により、筋肉がついた未来の自分の体が目で確認できる。
- 筋トレで思いっきりエネルギーを発散することによるストレス解消、スッキリ爽快するから。
こういった凄まじく前向きな効果があるため、筋トレには中毒性があり、のめり込んでしまうのです！
見た目も良くなるし、姿勢も良くなるし、ご飯も美味しく食べられるようになるし、いい事尽くめとはまさにこのこと！！
れっつ筋トレ！！＼(^o^)／
