僕は胃下垂です。

なので太りにくい体質で、昔っからガリガリの体型でした。

 

半ば諦めていたんです。。。

でも、色々と試行錯誤した結果、太ること自体は出来ました!

胃下垂だけど11.8kg太れた方法

2016年6月から2017年1月までの7ヶ月間で、11.8kg太れました。

7ヶ月間の体重の変化まとめ

 

主に取り組んだ方法は、

  • 食事の回数を増やす(5食くらい)
  • カロリーの高いものを食べる

です。

食事の回数を増やす

胃下垂の人は、一度に多く食べても消化が良くないので吸収しきれません。

 

吸収しきれないだけならいいけど、量が多いと

胃腸に大きな負担をかけてしまってお腹を壊してしまうこともしばしばあります。

 

なので、

”食べる量は多くなくていいから、食べる回数を多くする”のがポイントです!

 

胃腸が休まる暇が無くなってしまうけど、

一回一回の食事がしっかりと消化・吸収されやすいので太るには効果的なんです。

 

カロリーの高いものを食べる

摂取カロリー > 消費カロリー = 太る

摂取カロリー < 消費カロリー = 痩せる

 

という、ダイエットの法則があります。

これの通りにすれば太ることが出来ます。

 

食事の回数を増やすことで、摂取カロリーは自然と増えますが、

さらに意識的に高カロリー食にすることで、より一層の効果を発揮します。

 

※正直、この方法はあまりオススメではありません!

 

高カロリー食を頻繁に摂らないほうがいい理由

当時はこの方法を利用して、ジャンクフードや甘いものをたらふく食べてましたが、

それらの体への悪影響を考えると、のちのちツケが回ってくるなと思うからです。

 

高カロリー食は体に良くない成分が多く含まれていることが多いので、

そういったものを食べるよりは、白米やじゃがいもなどの穀物を

食べるのを回数多くする方がいいと今は思います。

 

胃下垂の人が太る方法まとめ

一回あたりの食事の量は多くなくていいから、回数を増やす

高カロリー食は後々のツケがあるので、避けたほうが良い

 

それプラス、太れない人向けの酵素系サプリメントを摂取することで、

より一層、盤石になる可能性があります!

太りたい人のサプリ