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筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

「健康法」の記事一覧

筋トレの頭痛が再発＆治らない件

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こないだ懸垂をした時に突如として現れた後頭部の頭痛。 筋トレ（懸垂）したら後頭部がズキズキ頭痛。原因は？ その時はしばらく休んだら痛みも引いたし、次回の気をつける点も洗い出していたので改めて昨日行ってきたんです。 &nb […]
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筋トレ始めて約1年での体の状態

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2017年5月時点の体です。最近の体重は67～68kgくらい。 脚はチキンレッグです／(^o^)＼ 手首に付けてるのは、バンデルのブレスレット！ 【関連記事】バンデルのブレスレットとアンクレット付けてる僕が効果を騙るよ […]
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一日一食って筋肉落ちる？太る？弱点を知ろう

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一日一食健康法は結構流行っていて、芸能人にも実践者がいます。 ”体調が良くなる”などの口コミも多く、評価は高いです。 そもそも一日に三食食べるというのは、戦後から始まった文化と言われていて、それは割と有名です。 エジソン […]
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消化に必要なエネルギーがヤバい！

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バルクアップ！と鼻息荒くして食事量を増やしてきて（体重の変化のまとめ 約７ヶ月間）、 色々と思うところがあるんですよね。   それは、食べた後は頭がボーッとする。体が重い。など。   寝起きもそうだし […]
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ぎっくり腰を全力で予防したい

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自分より年下の知り合いが、ぎっくり腰になったとか聞くと、 明日は我が身と気が引き締まります。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 筋トレこそ、ぎっくり腰の予防 ぎっくり腰には色んな要因があるみたいですが、理由 […]
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