「健康法」の記事一覧

日焼けも日焼け対策も時間帯が肝心

天気が良い日を狙っては近所のプールの屋外スペースで日焼け＆水泳をしています。【日焼けに関する情報収集のまとめはこちら】 ⇒ 海やプールの季節！日焼け対策はしっかりしたい時間帯で紫外線が全然 […]

夏は暑い！だけどそれだからこそ、プールや海が最高！ってことで各地で屋外のプールがオープンしていますね。僕も地元の市営プールの屋外がオープンしたので、回数券を購入してちょくちょく通っています。泳ぐのも […]

健全な精神は健全な肉体に宿る素晴らしい名言です。なので、精神を健全にしたければ、とりあえず肉体を健全にすればいいって話だと思っています。という部分も込みで筋トレをしています。 &nb […]

僕は昔からココロが不安定というか、落差は大きくないけど乱れやすいです。昔のしょーもない失敗とか思い出してアーッ。。。みたいなｗ完全に克服できるならしたいけど方法が分からないから、その時の気分を晴らすと […]

いい感じの暑さでプールが気持ちいい季節になってきましたねー！まさに夏本番！って感じ。最近、『ダイエット＆筋トレ＝肉体改造』なうってことで意識が高まっているということでチョット日焼けでもしていい感じの […]

昔っから胃下垂だったくせして改善どころか原因究明すらしていなかった僕です。「昔っからそうだからしょうがない」くらいの思考停止状態だったんでしょう。汗調べてみるとですね、中々面白い。骨盤前傾とか反り腰とか見事に当ては […]

胃下垂改善について調べていく内に、「内巻き肩からの猫背の可能性があり、それらが胃下垂の原因の一つでは？」という仮説に至りました。関連記事：胃下垂は猫背が原因かもしれない巻き肩ってなんじゃい巻き肩は文字通り、肩が […]

僕は昔から割と猫背気味です。傍から見て「おお、猫背だな～」というほどのTHE猫背ではありませんが、背筋をピンをする意識をしないと自然と丸まってしまう感じ。これまではさほど猫 […]