「腹筋ローラー」の記事一覧

初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点 簡単に出来そうな気がしてしまう 「すんなり出来そうな気がする・・・」 と思ってしまうのが、初心者が陥りがちな腹筋ローラーの注意点です。   動き自体は、とてもシンプルなの […]

腹筋ローラーは、キツイです！ でもかなり効きます。 「これで腹筋が鍛えられないワケがない！」って本能的に理解できるレベルです。   僕も1年前くらいからちょくちょくやっています。 始めた当初は、立ちコロ（立った […]

腹筋をたくましくするのにアブローラーはもってこいです。 強度がかなりあるので、せっせと腹筋（シットアップ）をするより、 ガツンと鍛える！感があって、気合が入ります。   アブローラーは、ざっくり4タイプあります […]

相変わらずチマチマと膝コロを続けております。笑 「へ」←このくらいの立ちコロなら出来るようになりましたが、 膝コロで回数こなしてます。笑 （立ちコロの体への負担は大きい）   腹筋ローラーの負荷はデカイ 腹筋ロ […]

日曜日に腹筋ローラーで膝コロ20回3セットやったんですが、翌日からヒドイ筋肉痛！ 腹筋ローラーがマジでヤバい件   くしゃみする時、腹筋痛くて上手く出来ないとかｗ こんなの久々でした。笑   んで月・ […]

腹筋ローラーを買って、取り組み始めて３ヶ月半。 毎日やってるわけではないですが、腹筋が疲れてない時は大体やっています。 腹筋ローラーがマジでヤバい件 腹筋をバキバキに割るための方法   立ちコロは体への負担がデ […]