ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します!

年別: 2016年

ライザップが龍が如く6に出てる件

最近龍が如く6の先行お試し版をプレイしたんですよ。(ゲーム好きなので) そしたら何とライザップがあるではないか!と。 看板だけじゃなくって中にも入れますし、入会もできます。笑 ライザップっで実際どうなの? 龍が如く6での […]

【腹筋】アブローラー、やっぱ効果ヤバい

日曜日に腹筋ローラーで膝コロ20回3セットやったんですが、翌日からヒドイ筋肉痛! 腹筋ローラーがマジでヤバい件   くしゃみする時、腹筋痛くて上手く出来ないとかw こんなの久々でした。笑   んで月・ […]

ライザップ菓子パンがコンビニに売ってたから食べてみた

夜中にお腹空いて近所のサークルKに行ったんです。 (歩いて7~8分かかるから微妙に遠い。笑)   そしたら、ライザップの菓子パンが置いてあった! (低糖質スイーツってカテゴリーらしい。ファミマにも置いてあるみた […]

筋肉はどれくらいの期間で落ちてしまう?

先日、2017年初の風邪を引いてしまい、4日ほど筋トレが出来なくてモヤッとしていました。 高熱を伴う風邪じゃなくて、軽い悪寒と喉のイガイガや鼻のぐずぐず程度でした。 無理して筋トレしても逆効果なので、ビシッと休養! &n […]