ヤセトレ

筋トレ、ダイエット、食事のことなど自分が試したこと、調べたことを分かりやすくまとめ、心と身体が健康で元気になるための情報を発信します！

月別: 2016年6月

ウェイトトレーニング、始めました。

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昨日からついにウェイトトレーニングに移行しました。 自重でスクワットやら腕立て伏せやらやってたんですが、 どうにも負荷が足りなくなってきたので行ってきましたよ！   市民体育館のジムなら安いし気楽 プールや体育 […]
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腹筋をバキバキに割るための方法

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誰しも腹筋自体は割れていて、ただ見えてないだけ。 ↑ だそうですので、 埋もれている腹筋を見えるようにすることが腹筋を割る方法となります。 腹筋割るにはダイエット！ 何をすればいいかというと、 「お腹周りの脂肪を落とす！ […]
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骨盤前傾とか反り腰とか初耳すぎた件

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昔っから胃下垂だったくせして改善どころか原因究明すらしていなかった僕です。 「昔っからそうだからしょうがない」くらいの思考停止状態だったんでしょう。汗 調べてみるとですね、中々面白い。 骨盤前傾とか反り腰とか見事に当ては […]
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